Forgiveness Therapy: Seni Memaafkan untuk Kedamaian Mental dan Batin
Dalam kehidupan sehari-hari, setiap orang tentu pernah mengalami luka batin—entah karena perkataan yang menyakitkan, perlakuan tidak adil, atau kekecewaan dari orang terdekat. Rasa sakit itu bisa menetap dalam hati dan berdampak besar pada kesehatan mental jika tidak diolah dengan baik.
Salah satu cara yang terbukti secara psikologis dapat membantu memulihkan diri adalah melalui forgiveness therapy atau terapi memaafkan. Seni memaafkan bukan hanya tentang memberi ampunan kepada orang lain, melainkan juga proses penyembuhan diri agar terbebas dari beban emosi negatif.
Apa Itu Forgiveness Therapy?
Forgiveness Therapy merupakan pendekatan psikologis yang berfokus pada proses melepaskan perasaan dendam, marah, dan luka hati yang tertanam akibat pengalaman traumatis maupun konflik interpersonal. Terapi ini membantu seseorang:
- Menemukan makna di balik pengalaman buruk.
- Mengelola emosi dengan lebih sehat.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
- Meningkatkan kualitas hubungan sosial.
Penelitian dalam bidang psikologi menunjukkan bahwa memaafkan berhubungan erat dengan peningkatan kesehatan mental, penurunan depresi, serta kualitas hidup yang lebih baik.
Mengapa Memaafkan Itu Penting?
Banyak orang salah paham bahwa memaafkan berarti melupakan atau membenarkan kesalahan orang lain. Padahal, memaafkan lebih pada melepaskan diri dari belenggu emosi negatif.
Manfaat memaafkan antara lain:
- Kesehatan mental lebih stabil → mengurangi risiko depresi dan gangguan kecemasan.
- Kesehatan fisik lebih baik → menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur.
- Hidup lebih damai → hati lebih ringan, fokus ke masa depan, bukan masa lalu.
Webinar Gratis: Seni Memaafkan untuk Kedamaian Mental & Batin
Untuk membantu masyarakat memahami lebih dalam mengenai manfaat memaafkan, Biro Psikologi MindHarmony Indonesia menyelenggarakan sebuah webinar spesial:
FORGIVENESS THERAPY
Seni Memaafkan untuk Kedamaian Mental & Batin
- Hari/Tanggal: Jum’at, 24 Oktober 2025
- Waktu: 19.00 WIB – selesai
- Media: Online via Zoom
- Biaya: Gratis! (HTM 250K → FREE)
Dengan narasumber:
M. Gandhi, M.Psi, Psikolog
Psikolog Klinis MindHarmony & Klinik Pratama Riau
Siapa yang Cocok Mengikuti Webinar Ini?
Webinar ini terbuka untuk berbagai kalangan, terutama:
-
Mahasiswa psikologi yang ingin memperluas wawasan.
Praktisi kesehatan mental dan konselor.
-
Masyarakat umum yang ingin lebih damai secara mental dan batin.
Cara Pendaftaran
Pendaftaran bisa dilakukan dengan sangat mudah:
- Klik link berikut https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebevRlZqwhF7Rq4d-zy9CwoNLyW_MXjNGaO9pteGbGBsX9uw/viewform?usp=send_form
- atau Scan barcode yang tersedia pada poster acara.
- Konfirmasi melalui WhatsApp: 0895327124155
Penutup
Memaafkan bukan berarti kita lemah, justru sebaliknya: memaafkan adalah tanda kekuatan batin. Dengan mengikuti webinar ini, Anda akan mendapatkan pemahaman baru mengenai seni memaafkan dan bagaimana praktik tersebut bisa membawa ketenangan dalam hidup.
Jangan lewatkan kesempatan emas ini untuk belajar langsung dari psikolog berpengalaman. Daftarkan diri Anda sekarang juga, karena tempat terbatas!
