Desember bukan cuma soal akhir tahun, tapi juga momen untuk refleksi diri.
D – Dengarkan Dirimu
E – Evaluasi Emosi Tanpa Menghakimi
S – Slow Down Sebentar
E – Explore Hal yang Bikin Tenang
M – Mulai Hydrate, Move, Mindful
B – Bereskan Hal yang Mengganjal
E – Enjoy Waktu dengan Orang Terdekat
R – Reset Ulang Batasan & Target Dirimu
Praktik sederhana ini bisa bantu pikiran lebih rileks dan siap menyambut tahun baru dengan energi positif. MindHarmony siap mendukung proses self-care kamu melalui psikotes, konseling, atau psikoterapi.
Yuk, mulai rutinitas refleksi dirimu hari ini. Klik link bio untuk konsultasi!
#mindharmonypsikolpogi #selfcare #refleksidiri #kesehatanmental #psikologi #mindfulness #motivasi #psikotes #konseling #psikoterapi #mentalhealthid #wellness #mentalwellbeing #relaksasi #mentalhealth
